Frauen

Frauen-Selbstverteidigung

Sich sicher fühlen – im Alltag, auf dem Weg zur Arbeit oder beim abendlichen Spaziergang. Genau darum geht es im Frauen-Selbstverteidigungsangebot des Ju-Jutsu-Verbandes Württemberg. In unseren Kursen vermitteln wir praxisnahe Inhalte, die Frauen in ihrer Selbstwahrnehmung stärken und ihnen konkrete Handlungsmöglichkeiten für gefährliche Situationen aufzeigen.

Unser Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters – ganz gleich, ob sie bereits Kampfsporterfahrung haben oder nicht. Im Mittelpunkt steht nicht die sportliche Leistung, sondern das Vertrauen in die eigene Stärke und die Fähigkeit, sich selbst zu behaupten. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Grenzen setzen, Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und sich im Ernstfall effektiv zur Wehr setzen können.

Trainiert wird ausschließlich unter Frauen und mit erfahrenen Trainerinnen, die auf die besonderen Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmerinnen eingehen. Dabei geht es nicht nur um Techniken, sondern auch um klare Körpersprache, sicheres Auftreten und die mentale Stärke, sich nicht einschüchtern zu lassen.

Die Lehrgänge und Workshops finden regelmäßig an verschiedenen Orten in Württemberg statt. Sie bieten nicht nur Sicherheit und Wissen, sondern auch die Möglichkeit, sich mit anderen Frauen auszutauschen und gegenseitig zu bestärken.

Alle aktuellen Termine und Informationen zur Anmeldung findest du bei den Ausschreibungen.

Selbstverteidigung beginnt im Kopf – und mit dem ersten Schritt auf die Matte. Wir begleiten dich dabei.